Helsetips som kan forandre livet ditt: Vær aktiv. Trening styrker imunforsvaret, stebiliserer hormonsystemet, forbedrer sirkulasjon, senker blodtrykket og gjør deg i bedre humør. Trening øker også forbrenningen og holder deg slank. Få nok søvn. Studier viser at dyp søvn øker forbrenningen, styrker konsentrasjonen og immunforsvaret.  Søvnmangel senker derfor forbrenningen og gir forandringer i hormonnivået. Slapp...